ピッチャー

野球でピッチャーをする際はインナーマッスルを強化したほうが、コントロールの向上、スピードアップにつながります。 またインナーマッスルを鍛えれば体幹が強くなって、怪我のしにくい体になります。 ここでは、ピッチャーのインナーマッスルのトレーニング方法について詳しく解説します。

プロ野球選手のトレーニングでも「ピッチャーは下半身の強化が大切」などとよく言っていますね。 なぜ下半身を強化することで、ピッチングの安定につながるのか。下半身トレーニングのメリットや方法について解説します。